Opis protokola
Planiranje, realizacija i kontrola svakog programa vežbanja zasniva se na dijagnostici sa ciljem utvrđivanja inicijalnog stanja klijenta i praćenja efekata trenažnog procesa.
Informativni razgovor
Predstavlja evaluaciju svakodnevnih navika, životnog stila i potreba klijenata kao elementarnih odrednica za kreiranje personalizovanog programa kojim se osigurava bezbednost; uzimajući u obzir brigu o zdravlju i prevenciju povreda, jednako koliko i ostvarivanje ciljeva treninga.
Dijagnostika
Efektivnost personalizovanog programa direktno je uslovljena rezultatima dijagnostike uz pomoć kojih se utvrđuju i faktori rizika. U zavisnosti od procene spremnosti za fizičku aktivnost i opšteg zdravlja, sprovodi se baterija testova pre samog uključivanja u predodređeni plan treninga.
Kreiranje personalizovanog programa
Planiranje treninga je postupak kojim se propisuju uslovi potrebni za uspešnu realizaciju ciljeva u okviru zadatih vremenskih ciklusa. Personalizovani program kreira se na osnovu dijagnostike i željenih rezultata klijenata, nezavisno od toga da li su u pitanju početnici, napredni vežbači, profesionalni sportisti ili rekreativci koji kroz stručni nadzor žele da poboljšaju svoje performanse i opšte zdravlje.
Kontrolna merenja
Inicijalni rezultati upoređuju se sa rezultatima kontrolnih merenja prema kojima se vrednuju efekti personalizovanog programa u odnosu na postavljene ciljeve. Kao objektivni pokazatelji delotvornosti celokupnog plana, dobijeni rezultati služe i kao orijentacijska vrednost za potencijalnu modifikaciju programa, definisanje novih ciljeva i održanje daljeg napretka.